martes, 20 de marzo de 2018
El paro consecuencias físicas y sociales
Cuando después
de trabajar durante muchos años (situación
de las personas mayores de 45 años), se pierde repentinamente y de manera
involuntaria el trabajo, se da una situación de duelo por la pérdida del este. Se pueden llegar
a experimentar una serie de trasformaciones emocionales, psicológicas y
sociales. Para la Asociación Psicológica Americana (APA) “las personas en desempleo
corren doble riesgo sufrir problemas psicológicos tales como depresión,
ansiedad, síntomas psicosomáticos, bajo bienestar psicológico y pobre
autoestima”. (Paul & Moser, 2009).
La situación
de desempleo es interpretada de diferente manera de acuerdo a una serie de
circunstancias individuales, a nivel general entre las consecuencias
psicológicas negativas la persona en paro, ve disminuida su autoestima, sufre depresión,
ansiedad, etc. Es decir se produce un empobrecimiento del concepto que se tiene
de uno mismo.
Para José
Buendía, autor del libro “El impacto psicológico del desempleo”, la persona
desempleada se siente rechazada por la sociedad, y se vuelve invisible, siente que “no le ven” (síndrome de la
invisibilidad) para la familia, amigos y no digamos para las empresas. La
persona que lo padece se encuentra perdida entre la multitud, fuera del sistema
económico-social.
El trabajo,
además de aportar un nivel económico o salarial, también en general, es una
fuente de bienestar y equilibrio psicológico y/o social, a la vez que una
sensación de utilidad.
La primera
reacción ante un despido, suele ser la perplejidad, con una mezcla de
escepticismo y miedo. Similar a una situación de shock en la que hay presentes
sentimientos de desorientación y confusión, acompañados de una sensación de
fracaso e incapacidad para hacer planes de futuro.
Cuando la duración
desempleo se prolonga en el tiempo, cuando
todos los esfuerzos no dan resultado, la persona se siente pesimista y puede
presentar síntomas de ansiedad, con períodos de melancolía e irritabilidad y en
muchos casos con la aparición de trastornos psico-fisiológicos. En esta fase es
crucial el apoyo familiar social y la capacidad de afrontamiento de la persona.
Más tarde, y
en los casos de paro de larga duración llegan ideas pesimistas e incluso
fatalistas, y se reduce la actividad de búsqueda de empleo, por no tener
perspectivas de éxito. Se ve el paro como un fracaso personal en lugar de
social, lo que le conduce al aislamiento.
Disminuyen
las relaciones personales, se pierden los contactos profesionales
(compañeros/as, jefes/as, clientes, etc.), la persona tiende a encerrarse en sí
misma y a dejar de relacionarse con los demás. Se siente insegura y
desvalorizada, desembocando en un deterioro de las relaciones familiares y
sociales. Pudiendo aumentar en ocasiones la sintomatología depresiva, como los
sentimientos de tristeza o la apatía. Mientras que en otros casos, aparecen
sentimientos de irritabilidad, temor, preocupación y/o sintomatología ansiosa.
Incluso, se ha relacionado la situación de desempleo con la aparición de
trastornos psicofisiológicos.
Además, la
situación de desempleo provoca un sentimiento de tensión al no poder desempeñar
la actividad profesional, la sensación es de pérdida de identidad profesional.
El desempleo puede llegar a provocar un
sentimiento de incapacidad personal y auto-culpabilizarían. Aumentan los
comentarios auto-críticos y los auto-reproches, generándose mayor estrés y una
disminución o pérdida de la autoestima.
- Tomar conciencia: Analizar las dificultades que se te presentan en esta nueva situación para ver los esfuerzos que hay que realizar.
- Expresar los sentimientos negativos: Es saludable expresar las emociones negativas de rabia, impotencia o miedo. Contar con apoyo social y percibirlo ayudará a canalizar dichos sentimientos, a la vez que servirá de válvula de escape. Después de expresar la sobrecarga emocional, es necesario comenzar a poner soluciones que pueden ser:
Planificar los aspectos económicos.
Tener una agenda como si fuera una jornada laboral: Tener una rutina; dedicar unas horas para la búsqueda de empleo, otras para la formación, crear hábitos saludables (deporte, relajación…).
Maria Hilda Lopez Perez
Junta Codema45
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